Omega-3 rodo pažinimo silpnėjimo naudą apžvalgoje

Nauja tyrimų, apimančių daugiau nei 25 000 subjektų, apžvalga daro išvadą, kad omega-3 suteikia nedidelę, bet svarbią naudą vyresnio amžiaus žmonėms, susiduriantiems su galimu pažinimo nuosmukiu.

Remiantis nauja apžvalga, omega-3s papildai tampa vertinga priemone valdant su amžiumi susijusį pažinimo nuosmukį. Autoriai padarė išvadą, kad nauda yra nedidelė, tačiau yra aiškiai statistiškai reikšminga ir yra nepaprastai nuosekli naujausiose sisteminėse apžvalgose.

Naująjį tyrimą atliko tyrėjų komanda, susijusi su Portugalijos ligoninėmis ir universitetais. Jis neseniai buvo paskelbtas žurnale „Nutrients“.

Autoriai pažymėjo, kad omega-3 yra labai gerai-ištirtas ingredientas -, o su tokia ilga istorija ir daugybe skirtingos trukmės, statistinės galios ir metodikų tyrimų buvo pasiekta daugiau nei idealu rezultatų. Tai ypač pasakytina apie omega-3 ir jų ryšį su pažinimo sveikata.

Žvelgiant į 30 000 pėdų vaizdą

Siekdami paaiškinti šį šiek tiek purviną vaizdą, autoriai nusprendė pažvelgti į sistemines apžvalgas, kurios buvo paskelbtos per pastarąjį dešimtmetį, kad susidarytų vaizdą apie tai, kur juda bendra tyrimų tendencija.

Tuo tikslu nuo 2014 m. sausio mėn. iki 2024 m. gruodžio mėn. jie atliko paieškas MEDLINE, „Cochrane“ sisteminių apžvalgų duomenų bazėje, „Scopus“ ir „PROSPERO International“ numatomame sisteminių peržiūrų registre.

Autoriai ieškojo sistemingų apžvalgų, kuriose būtų įvertinti suaugusiųjų ar vyresnio amžiaus žmonių tyrimai, kurie buvo sveiki, nežymiai susilpnėjo pažinimo funkcija arba sirgo Alzheimerio liga. Be to, jie ieškojo tyrimų, atliekamų naudojant tik papildus, o ne omega-3, kurie buvo susieti su kitomis intervencijomis.

Jie taip pat norėjo apžvalgų, kuriose dėmesys būtų sutelktas į atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus tik su žmonių populiacijomis. Autoriai apsiribojo tyrimais, kurie buvo paskelbti anglų, ispanų arba portugalų kalbomis. Jie baigė devynias sistemines apžvalgas, kurios buvo įtrauktos į savo meta apžvalgą. Iš viso jie įvertino sistemines apžvalgas, kuriose dalyvavo 26 881 40 metų ar vyresnis dalyvis.

Taikymo sritis apsiriboja tyrimais, kuriuose buvo naudojamas patvirtintas matavimo įrankis

Jie apsiribojo tyrimais, kuriuose buvo naudojamas mini psichikos būklės tyrimas (MMSE) kaip pažinimo sutrikimų vertinimo priemonė. MMSE pirmą kartą buvo sukurtas 1975 m. ir susideda iš 11 standartinių klausimų. Nuo 1990-ųjų pabaigos jo patikrintas pagrįstumas ir greitas atkuriamumas tapo vienu iš standartinių būdų įvertinti kognityvinę veiklą ir riziką susirgti demencija.

Vienas įdomus dalykas, kuris paaiškėjo iš autorių įvertinimo, yra tai, kad omega{1}}3 nauda gali būti susijusi su tam tikro lygio organizme padidėjimu, o ne nuo dozės priklausomu kai kurių kitų maistinių medžiagų poveikiu.

„Šios išvados rodo, kad terapinis mechanizmas gali apimti slenkstinį poveikį, o ne linijinius dozės ir atsako santykius, o nauda pasiekiama pasiekus minimalų efektyvų lygį“, - sakė jie.

"Pastebėtas teigiamas (nors ir nedidelis) omega3 papildų poveikis pažinimo nuosmukio mažinimui, nepriklausomai nuo laiko ar dozės, rodo, kad gydytojai gali apsvarstyti galimybę naudoti šią intervenciją kartu su kitomis rekomenduojamomis intervencijomis, kad būtų išvengta pažinimo sutrikimų", - padarė išvadą autoriai.

Sveiki atvykę į įrodymų rinkinį

Riebalų rūgščių tyrimų instituto (FARI) vadovas Williamas Harrisas teigė, kad šis naujas tyrimas yra sveikintinas priedas prie vis didėjančio omega-3 įrodymų.

"Ši atnaujinta omega-3 riebalų rūgščių poveikio pažinimo nuosmukiui apžvalga rodo nedidelę, bet reikšmingą šių svarbių maistinių medžiagų naudą psichinei sveikatai. Reikia didesnių ir galutinių atsitiktinių imčių tyrimų, kad būtų nustatytos tinkamos dozės ir laikas įsikišti, siekiant sulėtinti protinio pajėgumo praradimą", - sakė Harrisas "SupplySide Supplement Journal".